top of page
Buscar
Sara Mendonça
3 min de leitura
Dor lombar: o pilates é recomendado pelos médicos, porquê?
A dor lombar, ou dor no fundo das costas, é um problema bastante comum. Esta pode ser extremamente debilitante e afetar...
Sara Mendonça
4 min de leitura
Tonificar os glúteos: 5 exercícios de pilates
O pilates é reconhecido pelos seus exercícios para o tronco, mas a verdade, é que também os glúteos são músculos muito trabalhados neste...
Sara Mendonça
2 min de leitura
Pilates com bola: 5 exercícios simples
Com certeza já ouviu falar da bola de pilates! Esta famosa bola é um acessório de pilates bastante conhecido e um aliado útil para tornar...
Sara Mendonça
2 min de leitura
Dor lombar aguda: 3 exercícios simples
3 exercícios simples de mobilidade da lombar que costumo recomendar aos meus clientes principalmente numa fase de maior dor.
Sara Mendonça
3 min de leitura
Joseph Pilates. Conheça a incrível história do criador do pilates.
Sabia que o método de pilates foi criado pelo alemão Joseph Pilates? Saiba mais sobre a incrível história deste homem que deixou um legado n
bottom of page